{
    "title": "Kaşarlı Pide Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.pide.gen.tr/images/Kasarli-Pide-Kac-Kalori-14.gif",
    "date": "20.01.2024 13:47:13",
    "author": "zehra metin",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Kaşarlı Pide Kaç Kalori,</b> Kaşarlı pide Türk mutfağında çok önemli yere sahiptir. Türk mutfağında çok çeşit pide vardır. Pide her yörenin kendine has yöntemleriyle yapımı, iç malzemeleri ya da şekilleriyle değişiklik gösterir. Damak tadına ve zevkine göre ıspanaklı, kıymalı, sucuklu, kaşarlı gibi türleri bilinmektedir. Kaşarlı pide bunlardan en çok sevilen ve tüketilen pide çeşididir. Kaşarlı pide yapılırken sade olabileceği gibi içerisine et ve et ürünleri gibi malzemelerde kullanılarak karışık halede getirilebilir. Kaşarlı pidenin yapımı çok kolay olup çok lezzetli bir besindir. Kaşarlı pidenin yapımında ise sadece dört malzeme kullanılarak yapabilirsiniz. Un, su, tuz, maya gibi malzemeler kullanılarak bir hamur elde edilir. Sonrasında ise iç malzemeler eklenir ve üzerine kaşarı bolca eklenir. Kaşarlı pide fırına sürülüp hamuru iyice pişip üzerindeki kaşar nar gibi kızara kadar fırında bekletilir. Kaşarlı pide içerisinde yağ, un, tuz gibi malzemelerin fazla olduğundan karbonhidrat, yağ ve kalorisi yüksek bir besindir. Bir adet orta boy olan ve ortalama 250 gram kaşarlı pidenin içeriğinde yaklaşık 743 kalori değeri bulunmaktadır.</div><div><br></div><div>Kaşarlı pide bir tek öğünlük kalori değerini fazlasıyla geçmektedir. Bu yüzden tüketimine çok dikkat etmek gerekmektedir. 250 gram olan orta boydaki kaşarlı pidenin içerisinde 75 gram karbonhidrat, 26 gram protein, 38 gram yağ bulunmaktadır. Kaşarlı pide hamur işlerinden biri olan yüksek kalori miktarına sahiptir. İçeriğinde bulunan yağ oranın fazla olmasından dolayı zayıf kalmak isteyen ve diyet yapanlar için yenilmesi neredeyse yasak olan bir besindir. Kaşarlı pide kalori, karbonhidrat ve yağ bakımından oldukça zengin bir yemek olduğu için vücutta yağlanmalara sebep olur ve kilo aldırır. Kaşarlı pidede beyaz unun yerine daha sağlıklı un çeşitlerini kullanılmalıdır. Kaşarlı pidede kaloriyi fazla arttırmamak için beyaz unun dışındaki besin değeri daha düşük unların kullanılması sağlık açısından da çok önemli ve sağlıklıdır. Kaşarlı pide, 4 dilim ekmek, 2 köfte kadar et ve 2 yağ ile eş değere sahiptir.</div><div><br></div><div><b>Kaşarlı Pide Kaç Kalori, Besin Değerleri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>250 gram kaşarlı pide 743 kalori içerir. 100 gramında ise;</li><li>Karbonhidrat 27.64 gram</li><li>Protein 7.9 gram</li><li>Yağ 10.73 gram</li><li>Lif 1.87 gram</li><li>Kolesterol 15.68 mg</li><li>Sodyum 375.82 mg</li><li>Potasyum 89.61 mg</li><li>Kalsiyum 114.73 mg</li><li>Vitamin A 81.67 mg</li><li>Vitamin C 0</li><li>Demir 0.91 mg bulunur.</li></ul></div><div><br></div>"
        }
    ]
}